なかまち不動産
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2019年08月02日
気になるブログ

年代を問わない有酸素運動は「水泳」です

そもそも、人間は母親の胎内で10か月も「羊水」に浸かっているのですから、水中は居心地が良く、リラックスし、安心感が得られるのは当然ですね。水泳は水圧で血液を全身に広げ、体温より低い水温での運動は、心肺機能を活性化し、血管を収縮させ、体液や血液の流れをスムーズにしてくれるそうです。

水に入ることで、全ての筋肉を使う全身運動です

水に入ることで、疲労回復や肝臓・筋肉の代謝が上がる、心肺機能が上がる、胃腸が元気になる、皮膚にハリがでる等の多くの効用があるそうです。女優の吉永小百合さんは「水泳」されることで、有名です。=証明ですかね。

シニア世代にはピッタリの健康法と期待できる効用です

幼い頃、川や海で溺れないようにと、父が泳ぎを教えてくれました。泳げることに、感謝です。シニアと言われる年になり、色々調べてみましたが、健康維持には、「水泳」が最適と知りました。続けられるか?「プール通い」してみようと、思い立った夏です。

この記事を書いた人
中町秀豊です ナカマチヒデトヨ
中町秀豊です
「なかまち不動産」の中町秀豊です。約30年、東証一部上場の建設・不動産活用専門会社に勤務し、支店長として全国各地を転勤し不動産の有効活用事業で多くの皆様と出会い、建設、不動産に関わる様々な取引・契約を経験することができました。これからの人生も、不動産の売買、活用、賃貸に関わる皆様の様々な要望、お悩み、ご相談に真摯に取り組み、「不動産で笑顔のある豊かな人生を=リッチライフ」を応援します。真摯に一生懸命が信条です。どうぞ宜しくお願いいたします。
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