なかまち不動産
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2019年08月02日
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年代を問わない有酸素運動は「水泳」です

そもそも、人間は母親の胎内で10か月も「羊水」に浸かっているのですから、水中は居心地が良く、リラックスし、安心感が得られるのは当然ですね。水泳は水圧で血液を全身に広げ、体温より低い水温での運動は、心肺機能を活性化し、血管を収縮させ、体液や血液の流れをスムーズにしてくれるそうです。

水に入ることで、全ての筋肉を使う全身運動です

水に入ることで、疲労回復や肝臓・筋肉の代謝が上がる、心肺機能が上がる、胃腸が元気になる、皮膚にハリがでる等の多くの効用があるそうです。女優の吉永小百合さんは「水泳」されることで、有名です。=証明ですかね。

シニア世代にはピッタリの健康法と期待できる効用です

幼い頃、川や海で溺れないようにと、父が泳ぎを教えてくれました。泳げることに、感謝です。シニアと言われる年になり、色々調べてみましたが、健康維持には、「水泳」が最適と知りました。続けられるか?「プール通い」してみようと、思い立った夏です。

この記事を書いた人
中町秀豊です ナカマチヒデトヨ
中町秀豊です
なかまち不動産の中町秀豊です。約30年、大手不動産活用専門会社で全国の地方都市を転勤し、不動産活用を通じその地域、業界に携わって参りました。今後も皆様と、不動産で「笑顔のある豊かな人生=リッチライフ」を創造できれば幸せです。真摯に一生懸命が信条です。どうぞ宜しくお願いいたします。
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